Comment inciter ses enfants à apprécier les légumes ?

Voir ses enfants refuser de manger des légumes est un souci commun à de nombreux parents dans le monde. Pourtant, il s’agit d’un ensemble de produits très importants pour leur santé. Si vous avez ce genre de soucis, les conseils ci-dessous pourraient vous aider. 

Changer de façon de cuisiner les légumes à chaque fois

Il se peut que les petits bambins n’apprécient pas les légumes en raison des façons dont elles sont cuites. Ainsi, il faudrait faire varier les méthodes de cuisson. Les enfants adorent la purée, mais à force de trop en manger, ils pourront en avoir marre. Vous pourrez aussi les faire paner si votre petit bambin adore les croquettes. En outre, si l’enfant refuse catégoriquement de prendre des légumes, vous pourrez essayer des plats avec lesquels elles ne seront pas voyantes à l’œil nu. Il y a par exemple les nuggets aux légumes et aux poulets. Il est aussi conseillé de leur proposer des frites de légumes. Les gratins à base de légumes font également l’unanimité chez de nombreux enfants. Si vous avez un esprit créatif, ce serait encore meilleur. 

Quelques astuces à savoir

Outre le fait de varier les méthodes de cuisson des légumes, les astuces suivantes pourraient vous aider à inciter vos enfants à les apprécier. Tout d’abord, il faudrait miser sur l’esthétique du plat à lui offrir. Vous pourrez par exemple dessiner des formes avec les pois et les carottes. D’un autre côté, les petits bambins seront plus enchantés à manger les légumes si vous leur proposez de cuisiner avec vous. Il s’agit d’une occasion pour vous de leur montrer les divers légumes et leur expliquer comment préparer le plat. Aussi, emmenez-les faire les courses avec vous. De cette manière, ils pourront comprendre d’où viennent les aliments qu’ils consomment au quotidien. Enfin, il serait aussi idéal que vous preniez le même plat que vos enfants.

De ce fait, même si vos petits bambins refusent de manger des légumes, il faudrait aller à l’encontre de cela et essayer tous les moyens pour lui faire changer d’avis.